Cертифицированный фитнес-тренер и специалист по питанию. Помогаю достигать целей через спорт и правильное питание.
Создание домашнего спортзала может изменить ваш подход к фитнесу. Это удобно, гибко и приватно, позволяя тренироваться по вашему графику без абонемента в зал.
+12
Почему вы можете чувствовать тревогу, усталость, бессонницу и набор веса — даже если стараетесь вести здоровый образ жизни? Разбираемся, как работает главный гормон стресса и что помогает вернуть организм в баланс.
+12
Физическая нагрузка — это стресс. Полезный, если вы восстанавливаетесь. Но как отличить «здоровую» усталость от переутомления? Разбираемся, когда тело говорит: «молодец», а когда — «передохни».
+12
favorite Понравилось
thumb_up Полезная информация
bookmark Сохранено в закладки
Лариса - настоящий профессионал! Ее рекомендации по питанию помогли мне не только улучшить физическую форму, но и решить проблемы с пищеварением. Очень благодарна за индивидуальный подход.
Благодаря программе тренировок от Ларисы смог подготовиться к марафону без травм. Ее знания в области спортивной медицины действительно на высоте. Рекомендую всем, кто серьезно относится к своему здоровью.
После рождения ребенка не могла вернуться в форму. Лариса разработала для меня щадящую программу тренировок и сбалансированное меню. Результат - минус 12 кг за 4 месяца без стресса для организма.
